napište nám objednavky@popapat.cz
nebo zavolejte +420 730 585 995

BlogRecepty

Granola, aneb domácí müsli

Také se vám sbíhají sliny, když si představíte křupavou granolu s oříšky, která je provoněná skořicí a medem? Tak přesně na tuto si dneska ukážeme jednoduchý recept, který můžete přizpůsobit vlastním chutím!

Sladká jídla člověka můžou brzo omrzet, protože nenabízí tolik variant, jako ta slaná. Domácí granola je skvělá v tom, že si ji můžeme připravit podle toho, na co máme zrovna chuť, nebo co nám nabízí naše spíž. Tady se fantazii doslova meze nekladou! Experimentovat se dá jak s druhy vloček a ořechy, tak například i se sušeným ovocem. Milovníci čokolády si dnes jistě přijdou na své.

Čokoládová granola s kokosem

Suroviny (1 plech):

300 g ovesných vloček

40 g strouhaného kokosu

30 g plátkových mandlí

30 g kešu ořechů

3 pl medu

1 pl kakaa

2 pl kokosového oleje

100 g hořké čokolády

 

Postup:

Předehřejeme si troubu na 150 °C a plech vyložíme pečicím papírem. Med a kokosový olej budeme potřebovat v tekuté formě (můžeme tedy oboje rozhřát v mikrovlnné troubě, nebo v menším hrnci). Med s kokosovým olejem promícháme s vločkami, kakaem, kokosem a ořechy, rozprostřeme na plech a dáme do trouby. Granolu budeme dohromady péct 20 minut. Po 10 minutách směs promícháme, aby se vločky opekly ze všech stran. Mezitím co nám bude granola chladnout, si nasekáme hořkou čokoládu, kterou přimícháme až na závěr, kdy budeme mít jistotu, že je granola opravdu pořádně vychladlá. Teď už nezbývá nic jiného, než si granolu vychutnat spolu s řeckým jogurtem a ovocem.

 

Granola v číslech

Recept z uvedených surovin má kalorickou hodnotu zhruba 10875 kJ (2599 kcal). Samozřejmě se jedná o několik porcí, ne jednu. Z této upečené hromádky si pokaždé odebereme přesně tolik, kolik potřebujeme.


Poslední změna: 30.01.2022 - 11:45 Zpět
Kolik denně utratíte za jídlo?
  • Snídaně 50,-
  • Dopolední svačina 30,-
  • Oběd 120,-
  • Odpolední svačina 30,-
  • Večeře 100,-
  • Příprava jídla 30,-
  • Celkem 360,-

Ušetřete čas a energii na přípravu a peníze za nákup surovin.
Zdravé krabičky již od 259 Kč/den s dovozem ZDARMA.


Vybrané příběhy zákazníků

Milan IT technik
Zobrazit
Lýdie důchodce
Zobrazit
Karel Podnikatel
Zobrazit
Lucie Úřednice
Zobrazit

Recenze našich zákazníků

Adéla (Ostrava)

Dobrý den, abych se přiznala, krabičky jsem si objednávala s vidinou, že ne vše zdravé mi bude chutnat. Teď můžu s lehkosti říct, že mé obavy byly zbytečné. Všechny jídla od vás mi chutnají a přešly mne chutě na smažená a nezdravá jídla. Za mne určitě doporučuji.

Marcela (Ostrava)
Dobrý den,
chtěla bych pochválit Vaše KRABIČKY- jste spolehliví, jídlo chutné a rozmanité. Při hubnoucím režimu, který jsem zvolila, jdou kila dolů. Nemusím se navíc starat, zda mám to či ono nakoupeno a čas strávený dříve v obchodě a přípravou jídla, mohu nyní věnovat relaxu po mé pracovní vytíženosti. Navíc vím, že jím pestrou a vyváženou stravu.
Marcela, Ostrava
Robert (Frýdek Místek)

Děkuji za dovoz krabiček, s jídlem jsem naprosto spokojený. Vyhovují mi jak porce tak možnost dovozu na kliku, nemusím tak být vždy u předání. Ze začátku jsem měl trošičku problém zvyknout si na pravidelnost, ale nyní mi to již takto naprosto vyhovuje. Doposud mi téměř vše chutnalo, takže bych rád v odběru pokračoval i v následujícím roce.

zobrazit všechny recenze
Jídelní lístek 05.02.2023

Na tento den nerozvážíme krabičkovou stravu.

Zobrazit týden Skrýt
Jídelní lístek
Klientská zóna

Zaregistrujte se do naší klientské zóny a získejte přehled nad svými objednávkami.

Zaregistrovat se Skrýt
Klientská zóna

Připravili jsme pro Vás nový web

Připravili jsme pro Vás nový web s rozšířenou nabídkou našich služeb o další produkty. Popapat.cz se mění na značku Popapej.cz.


Pokud chcete zůstat na webu popapat.cz, okno můžete zavřít.
Zavřít okno Přejít na nový web