napište nám objednavky@popapat.cz
nebo zavolejte +420 730 585 995

BlogČlánky

Náš výběr deseti superpotravin

Každý člověk by měl mít své zdraví na prvním místě. Určitě je všem jasné, že nejdůležitější roli hraje strava. Avšak ve světě plném průmyslově zpracovaných potravin, umělých sladidel, konzervantů, éček a hromadě dalšího, může být občas těžké, najít kvalitní a zdravé potraviny. Dnes si představíme deset superpotravin, které bychom měli do svého jídelníčku zařadit, abychom podpořili naše zdraví.

Co je „superpotravina“?

Nejdříve si řekneme, co vlastně slovo „superpotravina“ je. Jedná se o označení potraviny, která obsahuje spoustu prospěšných látek a určitým způsobem přispívá našemu zdraví. Konkrétně se jedná o vitamíny, minerály a enzymy. Mezi superpotraviny patří ořechy, semínka, luštěniny, exotické ovoce, citrusy, nepražené kakaové boby, quinoa, vejce a mnoho dalšího.

10 nejlepších zástupců

Borůvky jsou zdrojem antioxidantů. Působí proti předčasnému stárnutí, podporují mozkovou funkci a činnost srdce, čistí krev a zlepšují zrak. Díky obsahu vitamínů A, E, C a vitamínů skupiny B pozitivně přispívají imunitě.

Chia semínka jsou zdrojem omega 3 mastných kyselin. Jsou vhodným doplňkem při redukci, protože zasytí na delší dobu a jsou dobře stravitelná. Také podporují vyprazdňování a zavodňují tělo zevnitř (mají schopnost na sebe vázat vodu). Skvěle se hodí do jogurtu, smoothies, na kaši nebo pro přípravu dezertů.

Česnek nemusíme dlouze představovat. Jedná se o přírodní antibiotikum, kterým můžeme zahnat bakterie, kvasinky, houby i viry.

Vejce jsou zdrojem vitamínu A, D, E, K a vitamínů skupiny B. Z minerálních látek jsou zde zastoupeny sodík, draslík, vápník, hořčík, zinek, fosfor, měď, selen a železo. Všechny prospěšné látky se nachází především ve vaječném žloutku. Jak je to s cholesterolem už všichni víme z našeho předchozího článku – bát se jej rozhodně není potřeba.

Kurkuma je koření, které pochází z Asie. Dříve se používala jako barvivo, než byly objeveny její pozitivní účinky. Má oranžovou barvu a je součástí kari koření. Napomáhá s trávením, podporuje funkci jater a jejich regeneraci a příznivě působí na imunitní systém. Účinnou látkou je kurkumin, který působí jako antioxidant.

Goji neboli kustovnice čínská pochází z Číny. Obsahuje velké množství aminokyselin, vitamínů a minerálních látek. Má antioxidační účinky, podporuje zrak, reguluje hladinu krevního cukru a cholesterolu a napomáhá správné funkci ledvin a jater. V obchodě se s ní nejčastěji setkáme v sušené podobě. Stejně jako chia semínka se i goji hodí do jogurtu nebo na ozdobení kaše.

Acai je tropické ovoce plné vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Má vysoký obsah vlákniny, antioxidantů a esenciálních mastných kyselin. Svou chutí a vzhledem připomíná borůvky. Prodává se ve formě tablet nebo prášku, který se dá přimíchat do smoothie, jogurtu, mléka a podobně.

Quinoa je bezlepková pseudoobilovina původem z Jižní Ameriky. Má neutrální chuť a hodí se pro přípravu kaše nebo jako příloha. Prodává se ve třech barvách – bílá, červená a černá. Quinoa má oproti ostatním obilovinám vyšší obsah bílkovin.

Kakaové boby jsou sušená semena plodů kakaovníku. Prodávají se buď pražené nebo nepražené, které jsou šetrněji zpracované a zdraví prospěšnější. Mají hořkou chuť, jsou křupavé a hodí se jako ozvláštnění dezertů.

Mladý ječmen se vyrábí z mladých výhonků, které se usuší a rozemelou na prášek. Takový prášek se následně smíchá s vodou a vypije. Tato superpotravina působí proti únavě, podporuje funkci centrální nervové soustavy, působí proti překyselení organismu a podporuje trávení.


Poslední změna: 21.10.2021 - 20:41 Zpět
Kolik denně utratíte za jídlo?
  • Snídaně 50,-
  • Dopolední svačina 30,-
  • Oběd 120,-
  • Odpolední svačina 30,-
  • Večeře 100,-
  • Příprava jídla 30,-
  • Celkem 360,-

Ušetřete čas a energii na přípravu a peníze za nákup surovin.
Zdravé krabičky již od 259 Kč/den s dovozem ZDARMA.


Vybrané příběhy zákazníků

Milan IT technik
Zobrazit
Karel Podnikatel
Zobrazit
Lucie Úřednice
Zobrazit
Lýdie důchodce
Zobrazit

Recenze našich zákazníků

Adéla (Ostrava)

Dobrý den, abych se přiznala, krabičky jsem si objednávala s vidinou, že ne vše zdravé mi bude chutnat. Teď můžu s lehkosti říct, že mé obavy byly zbytečné. Všechny jídla od vás mi chutnají a přešly mne chutě na smažená a nezdravá jídla. Za mne určitě doporučuji.

Robert (Frýdek Místek)

Děkuji za dovoz krabiček, s jídlem jsem naprosto spokojený. Vyhovují mi jak porce tak možnost dovozu na kliku, nemusím tak být vždy u předání. Ze začátku jsem měl trošičku problém zvyknout si na pravidelnost, ale nyní mi to již takto naprosto vyhovuje. Doposud mi téměř vše chutnalo, takže bych rád v odběru pokračoval i v následujícím roce.

Marcela (Ostrava)
Dobrý den,
chtěla bych pochválit Vaše KRABIČKY- jste spolehliví, jídlo chutné a rozmanité. Při hubnoucím režimu, který jsem zvolila, jdou kila dolů. Nemusím se navíc starat, zda mám to či ono nakoupeno a čas strávený dříve v obchodě a přípravou jídla, mohu nyní věnovat relaxu po mé pracovní vytíženosti. Navíc vím, že jím pestrou a vyváženou stravu.
Marcela, Ostrava
zobrazit všechny recenze
Jídelní lístek Pátek 01.07.2022

Snídaně: Bulka špaldová, sýr, paprika a salát
Svačina 1: Zeleninový salát s jogurtem
Oběd: Svíčková na smetaně, celozrnný knedlík
Svačina 2: Šunka plněná sýrovo-žampionovou směsí
Večeře: Vepřové maso na kapustě, vařené brambory
6. jídlo: Tmavý toustový chléb s cottage

Zobrazit týden Skrýt
Jídelní lístek
Klientská zóna

Zaregistrujte se do naší klientské zóny a získejte přehled nad svými objednávkami.

Zaregistrovat se Skrýt
Klientská zóna