napište nám objednavky@popapat.cz
nebo zavolejte +420 730 585 995

BlogRecepty

Puding z chia semínek

Hledáte tip na sladkou svačinku či snídani plnou živin? Jste na správném místě!

Chia semínka patří mezi superpotraviny. Jsou zdrojem minerálů, bílkovin, omega-3 mastných kyselin a vápníku. Obsahují velké množství železa, hořčíku, draslíku a také vitamínů, obzvláště vitamínu A a vitamínů skupiny B. Pokud je zařadíme do jídelníčku, zasytí nás na delší dobu a díky obsahu vlákniny napomůžou se správným trávením. Hodí se pro přípravu smoothies, dezertů nebo jen tak na kaši či jogurt.

Chia puding

Suroviny (2 porce):

10 čl chia semínek

200 ml kokosového mléka

20 g čekankového sirupu

15 g strouhaného kokosu

100 g mraženého lesního ovoce

 

Postup

Už podle samotného množství surovin, je na první pohled jasné, že příprava chia pudingu zabere maximálně 10 minut. Mléko smícháme s chia semínky, kokosem a 10 g čekankového sirupu. Směs rovnoměrně rozdělíme do dvou menších skleniček, které necháme do druhého dne uležet v lednici. Puding nám přes nos krásně ztuhne a druhý den jej můžeme ozdobit lesní směsí. Do hrnce dáme mražené lesní plody, trošku vody, 10 g čekankového sirupu a zahříváme, dokud lesní plody nebudou úplně rozvařené. Takto rozvařenou směs po vychladnutí navrstvíme na puding a můžeme podávat.

 

Chia puding v číslech

Z výše vypsaných surovin lze vytvořit recept o kalorické hodnotě zhruba 3451 kJ (825 kcal).

 


Poslední změna: 26.02.2022 - 19:04 Zpět
Kolik denně utratíte za jídlo?
  • Snídaně 50,-
  • Dopolední svačina 30,-
  • Oběd 120,-
  • Odpolední svačina 30,-
  • Večeře 100,-
  • Příprava jídla 30,-
  • Celkem 360,-

Ušetřete čas a energii na přípravu a peníze za nákup surovin.
Zdravé krabičky již od 259 Kč/den s dovozem ZDARMA.


Vybrané příběhy zákazníků

Milan IT technik
Zobrazit
Karel Podnikatel
Zobrazit
Lucie Úřednice
Zobrazit
Lýdie důchodce
Zobrazit

Recenze našich zákazníků

Robert (Frýdek Místek)

Děkuji za dovoz krabiček, s jídlem jsem naprosto spokojený. Vyhovují mi jak porce tak možnost dovozu na kliku, nemusím tak být vždy u předání. Ze začátku jsem měl trošičku problém zvyknout si na pravidelnost, ale nyní mi to již takto naprosto vyhovuje. Doposud mi téměř vše chutnalo, takže bych rád v odběru pokračoval i v následujícím roce.

Marcela (Ostrava)
Dobrý den,
chtěla bych pochválit Vaše KRABIČKY- jste spolehliví, jídlo chutné a rozmanité. Při hubnoucím režimu, který jsem zvolila, jdou kila dolů. Nemusím se navíc starat, zda mám to či ono nakoupeno a čas strávený dříve v obchodě a přípravou jídla, mohu nyní věnovat relaxu po mé pracovní vytíženosti. Navíc vím, že jím pestrou a vyváženou stravu.
Marcela, Ostrava
Adéla (Ostrava)

Dobrý den, abych se přiznala, krabičky jsem si objednávala s vidinou, že ne vše zdravé mi bude chutnat. Teď můžu s lehkosti říct, že mé obavy byly zbytečné. Všechny jídla od vás mi chutnají a přešly mne chutě na smažená a nezdravá jídla. Za mne určitě doporučuji.

zobrazit všechny recenze
Jídelní lístek 05.02.2023

Na tento den nerozvážíme krabičkovou stravu.

Zobrazit týden Skrýt
Jídelní lístek
Klientská zóna

Zaregistrujte se do naší klientské zóny a získejte přehled nad svými objednávkami.

Zaregistrovat se Skrýt
Klientská zóna

Připravili jsme pro Vás nový web

Připravili jsme pro Vás nový web s rozšířenou nabídkou našich služeb o další produkty. Popapat.cz se mění na značku Popapej.cz.


Pokud chcete zůstat na webu popapat.cz, okno můžete zavřít.
Zavřít okno Přejít na nový web