napište nám objednavky@popapat.cz
nebo zavolejte +420 730 585 995

BlogRecepty

Svěží Caesar salát pro letní dny

Tvůrce Caesar salátu pochází z Itálie, ale doma si jej můžeme udělat všichni! Tak jako každý jiný recept, má i tento mnoho variant. My dneska přinášíme jednu z nich, která poslouží jako lehký a svěží oběd v tyto horké dny.

Caesar salát je velmi jednoduchý na provedení. Charakteristickou chuť tvoří zálivka, na kterou existuje nespočet receptů. Pokrm je také vyvážený, co se makroživin týče. Proto na nic nečekejme a dobrou chuť!

Suroviny:
100 g kuřecích prsou
1 čajová lžička olivového oleje
100 g žitného toustu
200 g římského salátu
10 g parmezánu
sůl, pepř, oblíbené koření na maso

Na zálivku si připravme:
50 g nízkotučného bílého jogurtu
25 g 12% zakysané smetany
1/2 čajová lžička dijonské hořčice
1/2 polévková lžíce olivového oleje
1 polévkové lžíce citronové šťávy
1,5 g konzervovaných ančoviček
1 stroužek česneku
5 g parmezánu
 

Postup:
Kuřecí prsa nakrájíme na tvar plátků, ochutíme solí, pepřem a kořením a na olivovém oleji usmažíme. Toustový chléb opečeme v toustovači, na suché pánvičce nebo v troubě na pečícím papíru a následně nakrájíme na kostky. Římský salát nakrájíme na větší kousky. Všechny suroviny na zálivku si vložíme do misky a rozmixujeme. Nakonec vytvoříme ze salátu podloží, na které položíme kuřecí maso, krutóny a posypeme parmezánem. Zálivku lze servírovat v mističce mimo talíř.

 

Caesar salát v číslech:

Z výše připravených surovin připravíme pokrm o kalorické hodnotě cca 460 kcal. Pokud máme rádi více zeleniny, lze přidat nakrájená cherry rajčátka. Pro větší obsah bílkovin můžeme použít jogurt řeckého typu.


Poslední změna: 30.06.2022 - 00:00 Zpět
Kolik denně utratíte za jídlo?
  • Snídaně 50,-
  • Dopolední svačina 30,-
  • Oběd 120,-
  • Odpolední svačina 30,-
  • Večeře 100,-
  • Příprava jídla 30,-
  • Celkem 360,-

Ušetřete čas a energii na přípravu a peníze za nákup surovin.
Zdravé krabičky již od 259 Kč/den s dovozem ZDARMA.


Vybrané příběhy zákazníků

Milan IT technik
Zobrazit
Lýdie důchodce
Zobrazit
Lucie Úřednice
Zobrazit
Karel Podnikatel
Zobrazit

Recenze našich zákazníků

Marcela (Ostrava)
Dobrý den,
chtěla bych pochválit Vaše KRABIČKY- jste spolehliví, jídlo chutné a rozmanité. Při hubnoucím režimu, který jsem zvolila, jdou kila dolů. Nemusím se navíc starat, zda mám to či ono nakoupeno a čas strávený dříve v obchodě a přípravou jídla, mohu nyní věnovat relaxu po mé pracovní vytíženosti. Navíc vím, že jím pestrou a vyváženou stravu.
Marcela, Ostrava
Robert (Frýdek Místek)

Děkuji za dovoz krabiček, s jídlem jsem naprosto spokojený. Vyhovují mi jak porce tak možnost dovozu na kliku, nemusím tak být vždy u předání. Ze začátku jsem měl trošičku problém zvyknout si na pravidelnost, ale nyní mi to již takto naprosto vyhovuje. Doposud mi téměř vše chutnalo, takže bych rád v odběru pokračoval i v následujícím roce.

Adéla (Ostrava)

Dobrý den, abych se přiznala, krabičky jsem si objednávala s vidinou, že ne vše zdravé mi bude chutnat. Teď můžu s lehkosti říct, že mé obavy byly zbytečné. Všechny jídla od vás mi chutnají a přešly mne chutě na smažená a nezdravá jídla. Za mne určitě doporučuji.

zobrazit všechny recenze
Jídelní lístek 05.02.2023

Na tento den nerozvážíme krabičkovou stravu.

Zobrazit týden Skrýt
Jídelní lístek
Klientská zóna

Zaregistrujte se do naší klientské zóny a získejte přehled nad svými objednávkami.

Zaregistrovat se Skrýt
Klientská zóna

Připravili jsme pro Vás nový web

Připravili jsme pro Vás nový web s rozšířenou nabídkou našich služeb o další produkty. Popapat.cz se mění na značku Popapej.cz.


Pokud chcete zůstat na webu popapat.cz, okno můžete zavřít.
Zavřít okno Přejít na nový web